Sommaire
- 1 – Qu’est ce qu’un palais mental ?
- 2 – Étape n°1 : Choisissez un lieu
- 3 – Étape n°2 : Meublez votre palais
- 4 – Étape n°3 : Planifiez un parcours
Qu’est ce qu’un palais mental ?
Les romains étaient de grands inventeurs et utilisateur des techniques de mnémoniques, l’une des plus connues était celle de la « chambre romaine ». Une variante d’une technique remontant de l’antiquité dite la « méthode des loci » – « loci » signifiant « lieux ».
Ils étaient tellement fasciné par la mémorisation qu’ils ont même créé et vénéré une déesse de la mémoire du nom de Mnémosyne.
Dès lors, une chambre romaine peut être définie comme étant un lieu fictif ou réel à l’intérieur de votre imaginaire, vous permettant de remplir à votre gré ce dernier d’informations diverses et variées en se servant d’objets ou de meubles disposées à l’intérieur pour faciliter les associations.
Cette technique est diaboliquement efficace quand il s’agit de retenir plusieurs informations. Surtout quand il vous ai demandé de mémoriser une longue suite de chiffres, visages et de formes abstraites lors des championnats du monde de mémorisation. Vous pouvez bien entendu utiliser la technique pour des situations de la vie quotidienne.
Comment faire pour créer son propre palais mental ?
Étape n°1 : Choisissez un lieu
Pour votre premier palais de la mémoire, choisissez un endroit que vous connaissez très bien. Cela peut-être une simple pièce, une maison, un garage, un appartement etc…
ATTENTION ! N’essayez pas de visualiser un palais entier ou une ville entière comme le font les maîtres de la mémoire. Ils ont des centaines d’heures d’expérience et de visualisation et il serait stupide de vouloir les imiter pour votre premier palais mental. Commençons par quelque chose de plus simple !
Et ce qui est important est que ce lieu ne doit vous demander aucun effort de visualisation lorsque vous essayez de vous rappeler la façon dont il est agencé. Commencez par visualiser une pièce que vous connaissez dans les moindres recoins. Par exemple, votre chambre ou votre salon.
Exemple : J’ai commencé à visualiser ma chambre ou une petite pièce que j’aimais traverser dans un jeu vidéo et que j’avais l’habitude de faire plusieurs actions à l’intérieur. Il était très facile pour moi de me déplacer (mentalement), de faire l’état des lieux, d’interagir avec les objects qui s’y trouvent et de laisser les souvenirs, émotions et sentiments liés à cette pièce remonter petit à petit.
Étape n°2 : Meublez votre palais
Maintenant que vous avez décidé du lieu, il vous faut meublez celui-ci afin de déposer les informations que vous voulez retenir. Pour cela, nous allons créer des « spots » de dépôt représentés par vos meubles.
Imaginons que vous voulez mémoriser une dizaine d’informations. Il vous faudra logiquement 10 meubles ou spots pour déposer un par un les informations. Ces spots doivent être facilement identifiables et visualisables ! Cela peut être une table, une chaise, un lustre, un panier a froid, une statue ou une table de nuit.
N’hésitez surtout pas à prendre une feuille et à noter le nombre et le nom de ces spots pour vous en souvenir et faire un plan des lieux. Ça aide ridiculement bien à la mémorisation de planifier et de poser vos idées sur papier…
Exemple : Je visualise toujours l’entrée de ma chambre avec 2 piliers grecques (spot 1 et 2) de part et d’autre de la porte d’entrée et une somptueuse statue grecque (spot 3) directement sur ma gauche. Devant moi, se trouve une table (spot 4), faite de marbre, sur laquelle est posés un magnifique pot de fleur en bronze (spot 5), un calice (spot 6) et un panier (spot 7) pour contenir plusieurs fruits. À proximité de la table, je visualise 4-5 chaises en bois noble (spot 8-9 et plus) pour accueillir des invités. Et un grand lustre scintillant (spot 10) qui ne cesse de se balancer gracieusement dans les airs.
Étape n°3 : Planifiez un parcours
Pour finir avec cette phase de création et de préparation, vous allez maintenant imaginer un parcours mental dans votre palais mental.
Commencez par reprendre votre feuille de papier et placer le début et la fin de votre parcours sur celle-ci. Ensuite, tracez un parcours qui commence par le début (logique) et qui passe par les différents spots ou meubles que vous avez listé dans la partie précédente pour ensuite finir par la fin.
Amusez à détailler votre parcours en ajoutant des flèches sur votre plan et des odeurs, bruits et visuels que vous pouvez rencontrer sue celui-ci. Vous ferez ainsi appel à votre mémoire perceptive qui augmentera votre mémorisation des informations le long du parcours.
Vous pourrez également réviser le palais de la mémoire après l’avoir testé plusieurs fois, alors ne vous inquiétez pas s’il n’est pas parfait du premier coup. De plus, l’exagération des images et l’humour peuvent vous aider à optimiser votre mémoire.
Place à la pratique !
Supposons que vous vouliez vous souvenir de :
- 1 – Finir de peindre votre devoir en art plastique
- 2 – Trouver un cadeau d’anniversaire pour votre meilleur(e) ami(e)
- 3 – Déjeuner avec votre amie italienne Francesca
- 4 – Ramener vos livres à la librairie
- 5 – Récupérer votre fils à l’école
- 6 – Promener le chien
Il ne vous suffit plus qu’à utiliser votre palais mental en parcourant votre parcours et en déposant au fur et à mesure les informations ci-dessus sur ou dedans vos spots. (N’oubliez pas de vous servir des 3 techniques de mémorisation (Association, Imagination et votre nouvelle chambre romaine). Je vous laisse mon exemple pour que vous puissiez avoir un exemple de palais mental que j’utilise quotidiennement !
- 1 – Pour votre devoir en art plastique, d’accrocher une copie de Mona Lisa de Leonard de Vinci sur le premier pilier à l’entrée de la chambre. En voyant le visage de Mona Lisa s’animer à la façon d’un Harry Potter.
- 2 – Pour le cadeau d’anniversaire, de le voir accrocher a hauteur de votre tête sur le 2ième pilier. Vous demandant ce qu’il peut bien contenir d’extraordinaire avec sa forme cubique et son nœud couleur rose bonbon.
- 3 – Pour votre déjeuner avec votre amie Francesca, d’en imaginer votre statue verser depuis les cieux un flot interrompu de Spritz depuis une jarre en céramique au dessus de sa tête. La couleur orangée vous rappellera la couleur du soleil italien sur les briques constituant le vieux Rome. (Vous pouvez très bien donné une identité grecque a la statue Pour ma part, ça sera la célébré méduse).
- 4 – Pour vos livres, d’en imaginer à l’intérieur de votre pot de fleur et votre panier à fruit. Imaginez la trace de vos doigts aux contacts de ces vieux livres recouvert de poussière et l’odeur de vielle bibliothèque flattant vos narines.
- 5 – Pour votre fils et votre chien, de le voir chevauchant un lion rugissant tout en caressant sa crinière dorée.
Nombreux sont ceux et celles qui utilisent cette technique, y compris les champion(ne)s du monde de la mémoire pour se souvenir de diverses informations. Ils peuvent disposer des centaines voir des milliers d’informations sur des kilomètres de couloirs imaginaires.
Cela explique pourquoi cette technique est la préférée des champions et championnes de la mémoire. Par exemple, le premier et huit fois champions du monde Dominic O’Brien se sert de chambres romaines, d’associations et de Mind-Maps lors de ses compétitions.
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